Előreemelés
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
2 napos, női kondícionáló edzésterv
Előreemelés - YouTube
Előreemelés
Így nem rontod el az oldalemelést
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Váll edzés - BioTechUSA
2 napos, női kondícionáló edzésterv
Gyakori hibák a váll edzésekor
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Gyakori hibák a váll edzésekor
Dolgozz váltott karú emelésekkel!
Oldalemelés állva
Bicepsz állva váltott karral
Nutrisport.hu
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Edzéstervek
Előreemelés rúddal
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
2 napos, női kondícionáló edzésterv
Haladó női súlyzós edzésnapló
Tömegnövelő gyakorlatok: bicepsz, tricepsz
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
Előreemelés rúddal
TESTÉPÍTÉS NŐKNEK – 2 Hetes Súlyzós Edzés Nőknek – EGÉSZSÉG – FITNESZ
