Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? A középső farizom (m. gluteus medius) az egyik (fő) felelőse a medence oldalirányú stabilitásának, ezért kiemelten fontos az edzése. Fő működése (a medencestabilizálás mellett) a csípőízületi távolítás (
Otthoni edzés / Egyszerű gyakorlatok gumiszalaggal - YouTube
30 teljes test gyakorlat erősítő gumiszalaggal - GymBeam Blog