Önálló hátizom erősítés (széken és földön ülve) - YouTube
Gyógytorna idős korban - Házigyogytorna.hu - Arthuman Központ
Könnyen elvégezhető, otthoni tornagyakorlatok időseknek
Mindennapi gyógytorna - Hátizom-erősítő gyakorlatok | Ebben a 6 perces videóban ismét olyan gyakorlatokat találsz, melyeket könnyedén elvégezhetsz otthonodban, egyedül is! | By Béres Egészségklub | Facebook